针灸历史悠久、内涵丰富、疗效确切，是我国传统医学中独具特色的疗法之一。针灸用具是一个庞大的家族。从最初外形粗笨的石针发展到后来各种形式的金属针，充分体现了古今医者的智慧。 

　　远古时期，人们偶然被石头、荆棘等尖硬物体触碰到身体某个部位时，意想不到的是某些疼痛竟然就此缓解了。于是古人开始有意识地用一些尖利的石块来刺激身体的某些部位，或人为地刺破体表，使之出血，以减轻病痛。石针由此成为针刺的原始工具，称为砭石。氏族公社制度的后期，人们已能够制作出适合刺入体表以治疗疾病的精致石器，“砭而刺之”发展为针法。同时，“热而熨之”发展为灸法，这就是针灸疗法的前身。针具也逐渐发展成青铜针、铁针、金针、银针，直到现在的不锈钢针。针灸科常用的针具有毫针、三棱针、皮肤针、火针、电针等。 

　　三棱针。由古代九针“锋针”发展而来，主要用于刺破血络或腧穴，放出适量血液或挤出少量液体，或挑断皮下纤维组织，以治疗疾病，多用于瘀血证、实热证、急症。 

　　皮肤针。由“毛刺”、“扬刺”、“半刺”发展而来，采用皮肤针叩刺体表可刺激孙脉、络脉和经脉，从而通行气血、平衡阴阳、调整脏腑功能，达到内病外治的目的。 

　　火针。把特制的金属针在火焰上烧白，迅速刺入特定部位并快速拔出，以治疗疾病。火针疗法具有温经散寒、通经活络、祛腐生新的作用，多用于治疗风寒湿痹、痈疽、瘰疬、痔疮等。 

　　电针。用电针仪输出脉冲电流，通过毫针等作用于体内经络腧穴。电针根据波形不同，发挥不同的功效。如密波可止痛、镇静、缓解肌肉血管痉挛，可用于针刺麻醉；疏波可治疗痿症，如各种肌肉、关节、韧带的损伤；疏密波可消炎除水肿，多用于治疗扭挫伤、坐骨神经痛、关节炎等。 

　　针灸是一项专业性很强的医疗手段，大家应该到正规医疗机构接受针灸治疗，居家保健则可以艾灸为主。其中，悬起灸最适合居家操作，主要手法包括温和灸、雀啄灸和回旋灸。 

　　温和灸是将艾条与穴位保持一定距离，一手食指和中指分别置于施灸部位两侧，用以感受热度，每穴灸10～15分钟。雀啄灸是将艾条对准穴位，随着呼吸节奏，一上一下地进行艾灸，每穴可灸15分钟左右。回旋灸是将艾条与穴位保持一定距离，在其上方往复回旋施灸，一般灸20～30分钟。▲

　　（本文由本报特约记者莫禹凡采写）