常按摩大椎神阙穴 轻松预防感冒

2016年09月24日09:32  来源:家庭医生在线
 
原标题:常按摩大椎神阙穴 轻松预防感冒

  感冒是生活中常见的呼吸道疾病,秋季是感冒的易发期,虽然感冒不是什么大病,但是却给我们的生活带来了极大的不便。很多人一感冒就打针输液,这样做不适解决感冒的好方法。那么我们该如何应对感冒呢?下面中医为大家带来了穴位按摩预防感冒的方法!

  中医穴位按摩预防感冒

  肺俞:第三胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。

  大椎:第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位,亦可自我按揉点压。

  神阙:肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重 叠于右手背,顺时针方向摩50~100次;换左手在下,逆时针方向摩50~100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦 搓30~50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3~5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。

  除上3个穴位,还可配合以下食疗:

  1、生姜苏叶粥

  配方:苏叶10克、生姜3片。

  做法是:将白粥熬好后放入苏叶和生姜,再开锅就可食用了。

  2、桑叶枇杷粥

  配方:桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米60克。

  做法:将上述食材洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁热服。

(责编:陈烨菲、许晓华)

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