过敏体质 中医这样调理

中医为人体划分9种体质，过敏是其中一种，叫特禀质。汤军团队专家制定了一个特禀质人群的生活调护套餐，不妨跟着试一试。

1、情志调摄 避免紧张情绪。

2、饮食调养 推荐两个食疗方：

固表粥：乌梅15g、黄芪20g、当归12g、粳米100g。乌梅、黄芪、当归放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米成粥，加冰糖趁热食用。具有益气养血脱敏功效，适合皮肤过敏者食用。

黄芪首乌藤炖猪瘦肉：首乌藤15克，黄芪15克，猪瘦肉100克，食盐、葱、生姜、料酒、味精各适量。首乌藤、黄芪洗净，切片备用；猪瘦肉洗净，切成2厘米见方的块，放入锅内，加黄芪、调料、水适量。锅置武火上烧沸，用文火炖熬至瘦猪肉热烂即成。具有益气养血、祛风脱敏功效，适合过敏体质者食用。

3、起居调摄 枕头、棉被、床垫等易附有尘螨，引起过敏，应经常清洗、日晒。

4、运动保健 避免春天或换季时长时间在野外。

5、穴位保健 分别是神阙穴（位于腹中部，脐中央）和曲池穴（位于肘横纹外侧端）。神阙采用温和灸，每周1次。曲池采用指揉法，按揉2～3分钟，每天操作1～2次。