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多吃15种食物温暖一冬 "赶"走手脚冰凉【4】

2013年11月25日11:08    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:多吃15种食物温暖一冬 "赶"走手脚冰凉

  原标题:多吃15种食物温暖一冬 "赶"走手脚冰凉

 多吃15种食物温暖一冬

  手脚冰冷吃什么——大枣

  营养价值:民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

  食用搭配:芪枣合汤(取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟,然后连汤带料一起食用)。这三者结合,对气血两虚的人很有好处,能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状,也能滋润美白皮肤。

  温馨提示:中医认为,大枣为补中益气、滋肾暖胃、治阴虚的良品。不过,痰浊偏盛,腹部胀满,舌苔厚腻,肥胖病者忌多食常食。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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