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分享到QQ空间原标题：补钙重在吸收 十个饮食秘诀提高钙质吸收率
原标题：补钙重在吸收 十个饮食秘诀提高钙质吸收率
3、别小看黑芝麻，亦含有丰富的钙质。
4、烹调香菇前，先让香菇晒晒太阳，可以让它活起来。
5、熬煮大骨汤、排骨汤时，可加些醋或柠檬帮助钙质溶出，以利吸收。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
原标题：补钙重在吸收 十个饮食秘诀提高钙质吸收率
3、别小看黑芝麻，亦含有丰富的钙质。
4、烹调香菇前，先让香菇晒晒太阳，可以让它活起来。
5、熬煮大骨汤、排骨汤时，可加些醋或柠檬帮助钙质溶出，以利吸收。
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