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肺不好皮肤差 清肺润肺3攻略 美肤养颜【15】

2013年11月23日11:02    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:肺不好皮肤差 清肺润肺3攻略 美肤养颜

 肺不好皮肤差 清肺润肺3攻略 美肤养颜

  3、有氧运动

  有氧运动对于人体功能的调节是非常有效的,但是很多人并不清楚何谓“有氧运动”。有氧运动是有别于剧烈无氧运动而言的,活动量少,对机体的肌肉锻炼较小,但是,较之无氧运动,更能起到养生保健的作用。比如长途散步、踩单车、游泳、登山都是不错的有氧运动。

  有氧运动能加强人体的呼吸和血液轮回功用,使人的肺活量及心脏膨胀力增大。尤其是登山,在绿树环绕的林中漫步,能使人吸收空气中更多的负氧离子,对人体呼吸功能有良好的调理作用。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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