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8个数字是均衡饮食的关键 营养健康满分【4】

2013年11月22日16:09    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:8个数字是均衡饮食的关键 营养健康满分

 8个数字是均衡饮食的关键 让你营养满分

两盘蔬菜。

  蔬菜供应的保健成分、维生素和膳食纤维能帮助人们远离多种癌症和心脏病。每天应进食两盘蔬菜,总的实际摄入量保持在1斤左右,种类最好能达到5种,其中一盘最好是新鲜、深绿色的时令蔬菜。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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