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8个数字是均衡饮食的关键 营养健康满分【3】

2013年11月22日16:09    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:8个数字是均衡饮食的关键 营养健康满分

 8个数字是均衡饮食的关键 让你营养满分

一匙食盐。

  中国营养学会建议,成年人每天摄入食盐不要超过6克,这相当于平平的一不锈钢汤匙或一小啤酒盖。除了做菜和煲汤时要少放盐外,还要少吃酱肉、香肠、烧鸡等含盐高的加工食品。不仅如此,在吃咸鸭蛋、甚至饼干等点心后,用餐时都需要减盐。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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