原标题:把握好一天5餐的时间表 吃出满分营养
午餐──12:30
同事们都开始逐渐起身,这也是你的身体能量需求最大的时候,是吃午餐的最佳时间。此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候,所以用餐时需要细嚼慢咽,万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。不仅容易发胖,营养也无法吸收。
满分午餐:含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食
(责编:蔡熊更、刘婧婷)
午餐──12:30
同事们都开始逐渐起身,这也是你的身体能量需求最大的时候,是吃午餐的最佳时间。此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候,所以用餐时需要细嚼慢咽,万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。不仅容易发胖,营养也无法吸收。
满分午餐:含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食
广东异地高考政法委不介入个案中华民族复兴指数全会研修班儿童扶摔倒老太李春城管家受审空置房6800万套日本火山喷出新岛沪七条 楼市降温青岛化工厂爆炸晋城宝马女打人崔永元炮轰限车治霾刘璇下月大婚不动产登记房价立跌拆迁房屋爆炸