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养生提示:五大杀手食物越吃越胖【5】

2013年11月22日12:47    来源:光明网    手机看新闻
原标题:养生提示:五大杀手食物越吃越胖

原标题:早餐五大杀手食物让你越吃越胖 你吃过吗(组图)

  有些MM贪图方便,就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷,美味可口,但是方便面多数经过油炸,脂肪含量相当高,汤料多含味精,吃多了有害健康。而且,方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维,吃多了更容易导致便秘。

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方便面

  建议:贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,而且建议少用汤料。另外,应多吃些蔬菜、水果,或是代餐食品,帮助排宿便,如果蔬纤维代餐粉。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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