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养生提示:五大杀手食物越吃越胖【2】

2013年11月22日12:47    来源:光明网    手机看新闻
原标题:养生提示:五大杀手食物越吃越胖

原标题:早餐五大杀手食物让你越吃越胖 你吃过吗(组图)

  MM们为了减肥瘦身,经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维,有利于清肠排毒,确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖,能被直接吸收,提供身体所需能量。但是,它们所能提供的能量有限,不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿,反而会让你吃进去更多的热量。

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水果、蔬果汁

  建议:光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求,最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量,如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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