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养生提示:五大杀手食物越吃越胖【4】

2013年11月22日12:47    来源:光明网    手机看新闻
原标题:养生提示:五大杀手食物越吃越胖

原标题:早餐五大杀手食物让你越吃越胖 你吃过吗(组图)

  上班族都会在家里或公司备一些零食,如雪饼、饼干、巧克力等,以备不时之需,甚至把它们当早餐。其实,这样是相当不健康的。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降。

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零食早餐

  建议:不宜以零食代替早餐,尤其不要吃太多的干食。早餐食物应选水分含量多的。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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