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分享到QQ空间原标题：冬季养生保健7条锦囊妙计 让你健康过冬
冬季人们适宜静养为主，尤其是女性，进补的同时不宜大量出汗，否则效果会不好。在冬日养生，无论是睡觉运动，还是身体保健，都要时刻注意，才能安然度过。
一、以静为主
冬季养生最重要就是一个字——静。无论是精神上的愉悦和情绪上的稳定，还是说身体上保持以静为主。心态的平和与宁静有益于在冬天调养身心。避免大喜大怒、怒火攻心。遇事冷静处理，使心神安静自如。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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