买进口眼药水不如用对人工泪液

在“人民好医生”的后台，4位网友问了同一个问题：淘宝上超级火爆的日本眼药水对眼睛是否真的很好？现在，一些进口眼药水号称添加剂少、品质好，很多年轻人代购买来滴眼睛。

然而魏文斌教授建议，不管多么“高大上”的眼药水，都应该能不用就不用。因为不管什么眼药水都有一些成份，有些成份会让一部分人过敏，滴完眼睛就红肿了。有些里面含有防腐剂，对我们的眼睛不利，加重不舒适的感觉。更何况也不是说国外的东西就比国内的好，我们国家也有很好的眼药水。

眼睛干涩很轻的时候，通过休息、闭眼睛就能缓解。早晨起来拿热毛巾敷一敷，或者喝茶的时候用热气熏一熏眼睛周围，都能让眼睛湿润。如果还不能缓解，点一点人工泪液。人工泪液有很多种，有些可能适合，有些可能不适合，要在医生的建议下去用。

最后，魏文斌教授强调：要想眼睛舒服，最根本的还是要我们自己节制用眼、用眼卫生，而不是去依赖眼药水、人工泪液。

青少年防近视45瓦灯放左上角

现在我们国家有四亿人近视。再过一些年，一半人都是近视。

看书尽量看纸质的，和电子书相比，纸质书对眼睛的刺激要小很多。

眨眼是个好习惯。我们的眼睛，黑眼珠、白眼珠都暴露在外面的，它的营养哪来？就是靠眼泪。眼泪怎么均匀地涂在眼球表面？就是靠我们眨眼。

曾经有调查显示：中国现在小学生，1/4近视；初中生，七成近视；高中生，85%近视。并且这个数字还在以每年8%的速度增长。魏文斌教授解释，这跟我们亚洲人本身有“近视基因”，眼球比西方人更容易产生近视有关，也跟如今的生活环境改变，大家都长时间地盯电脑、玩手机有关。

青少年要想防近视，第一要多户外活动多望远；第二要把灯放对位置。我们在户外、眼睛看向远方的时候，眼睛的肌肉是最放松的。近距离注视的时候，肌肉都是在超强度地工作。长时间肌肉疲劳，就会出现假性近视，然后又会出现真性近视，是近视形成的最主要的原因。所以说以前得近视最多的是修表工、画工笔画这种眼睛长期凑近工作的人。现在的孩子就算实在不能去户外活动，也要做到半个小时近距离用眼后休息一下。

良好的视力还需要合适的照明，不需要什么护眼灯，但亮度一定要合适。这和灯的摆放也有关系。建议把45瓦功率的灯放在书写者的左上角，距离30公分左右。他用右手写字，这个距离和亮度就很合适。

防糖尿病眼病给眼底拍个照

即使做过1万多例复杂性玻璃体视网膜手术、搞定过眼科手术里最难搞的并发症、治得住眼内恶性肿瘤，在魏文斌教授眼里，最可怕的眼病还是很多人都会面对的“糖尿病眼病”。

五年的糖尿病患者，眼睛有问题的少；15年的糖尿病患者，60%以上眼睛都有问题；如果是20几年的患者，几乎80%都有各种程度的眼底改变。

在我国的失明者中，糖尿病正在成为非常重要的原因，大概占第二位、第三位。我国有超1亿的糖尿病患者，差不多1/3眼睛有问题。在这1/3的眼病患者中，大概又有1/3最终会失明，再高明的手术也无法挽回！

对于糖尿病患者，如果血糖控制得很好，糖尿病病程在五年左右，每年查一次眼睛就可以了。而一旦发现眼睛有严重问题了，检查就要缩短至半年、三个月。现在很多社区都建立了眼底病诊疗网络，有眼底照相机。只要你有糖尿病，在社区照张眼底照片，通过这张照片就能知道眼睛的损害有多重了、需不需要治疗。需要治疗的患者会被分级诊疗到相关医院。这也是个资料留存，第二年、第三年，年年都可以通过它来看眼睛的变化。