情绪低落时，吃块巧克力或许能让你感觉好些，不过需要注意的是，慢点儿吃才有助于改善情绪。这是美国葛底斯堡学院一项研究得出的结论。
研究人员把258名志愿者分成两组，让一组吃一小块含热量75卡路里左右的巧克力，让另一组吃原味饼干。志愿者或者不假思索地快速吃下巧克力或饼干，或者在研究人员指导下先花几分钟时间想想生产食物的劳动者付出的辛苦，再慢慢吃下食物。志愿者在吃食物的前后给自己的快乐程度打分。研究人员发现，吃饼干的志愿者无论是快吃还是慢吃，快乐程度都没什么变化；而吃巧克力的志愿者中，慢吃的快乐程度明显增加。
研究人员在英国《食欲》双月刊上发表论文写道：“吃150卡路里的巧克力提升情绪的效果，不一定比75卡路里的巧克力强，75卡路里的巧克力如果吃的时候思考一下，也许就能增强正面情绪。”（欧飒）
解密：在太空如何保障健康 航天员吃什么食物？ 太空飞行的营养保障，首先是能量的供给，和地球一样，还是早中晚一日三餐，合理配置能量和营养。同时根据飞行时段的不同和航天员的任务情况，合理安排食谱。 【详细】
人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生做做操就能让宝宝变聪明 真的那么神奇吗？ 近日，网络疯传着一段“单奶奶被动操”的视频，一名42天的小宝宝，在北京某医院专家单奶奶的手中，完全成了一个“活玩具”，被动做着一些高难度的婴儿操，有些动作甚至看着都心惊胆战，单奶奶更是宣称这套被动操可以提高孩子的智商。各位奶爸奶妈们，你们觉得靠谱吗？ 【详细】
人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生
人民日报客户端下载
手机人民网
十三军的长征记忆
