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喝酒越多骨头越脆

2016年09月26日09:00 | 来源:广州日报
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原标题:喝酒越多骨头越脆

  饮酒伤肝是很多人都知道的常识,但知道喝酒伤骨头的人就不多了。美国一项调查发现,长期酗酒是引起男性骨质疏松的一大原因。

  人体内的酒精过量,酒精中某些成分就会抑制成骨细胞,破坏的骨质大于形成的骨质,骨质开始流失,骨头就会过早陷入“入不敷出”的境地,出现骨质疏松的情况。此外,嗜酒者骨细胞活动受抑制,会妨碍钙、镁的吸收和利用,这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。

  爱喝酒的人,最好在40岁左右做一次骨密度检测。培养均衡的饮食习惯,同时注意多做户外运动,多晒太阳,让钙更好地被身体吸收。

 

(责编:许心怡、权娟)

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