脾胃不适?中医2款药膳对症调理见效好

2016年08月20日09:23  来源:家庭医生在线
 
原标题:脾胃不适?中医2款药膳对症调理见效好

  脾胃不好中医如何调理?脾胃不好的人容易面黄肌瘦,甚至有色斑出现;而且会出现脐周疼痛、拉肚子、食欲不好等症状。那么,脾胃不好怎么调理呢?脾胃不好吃什么呢?接下来,小编为你支招。

  如何调理脾胃?中医对症饮食见效好

  在脾胃虚弱的调理期间,要养成科学的饮食与生活习惯。当然,如能在日常生活就注意这些问题,则可事半功倍。

  1、少吃油炸食物:这类食物不容易消化,多吃会加重消化道负担,引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3、少吃生冷、刺激性食物:脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯,不可过多食用酸奶、冷饮等,可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物;少吃油腻生冷之品。

  4、规律饮食:规律进餐,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。可形成条件反射,有助于消化液的分泌。同时还要定时定量,做到每餐食量适度,不可暴饮暴食。

  脾胃不好吃什么?中医药膳食疗推荐

  药粥:山药百合大枣粥

  【原料】山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量

  【制做方法】一放一起煮粥。每日2次服食。

  【功效】山药具有补脾和胃之功能百合清热润燥大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

  药汤:砂仁羊肉汤

  【原料】将砂仁10克,白胡椒3克,生姜数片及适量羊肉

  【制做方法】这些原料放一起共煮汤,熟后放入适量食盐服食。每周3次。其中砂仁温中化湿、行气和中白胡椒、生姜辛温理气羊肉辛温补虚、养胃散寒。

  【功效】具健脾散寒、温胃止痛的作用,特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者,患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、舌淡苔白、脉细。

(责编:赵敬菡、许晓华)

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