伏天汗蒸要适度 应根据体质有选择地进行 

　　随着冬病夏治的兴起，汗蒸也成为一种时尚，越来越多的人加入这个行列，希望用这个方法达到“冬病夏治”的目的。第四中心医院中医科主任陈强介绍，汗蒸确实对人体有一定好处，但并不是所有人都适合，提醒大家结合自身情况有选择地进行。

　　陈主任介绍，汗蒸是通过给汗蒸房内的电气石加温，使其从中放射出来的远红外线以及负氧离子，渗透皮肤深层，并通过加热促进血液循环和排汗，从而促进体内湿毒排出，对想瘦身的人群以及有美容需求的女士有一定帮助。

　　汗蒸虽有好处，还是要根据人的体质有选择地进行。特别是女性经期以及高血压、心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热、恶性肿瘤、传染性皮肤病以及其他不能耐高温的人士不适合汗蒸。由于汗蒸会导致大量出汗，一般建议一个月别超过五六次，每次汗蒸30分钟至60分钟为宜，也可根据个人耐受力做适当调整；不要在空腹、酒后或在刚吃饱饭时汗蒸，汗蒸开始后在汗蒸房内先做适量的运动，以扩大受热面积，达到最佳的汗蒸效果。

　　汗蒸过程中一定要适量喝温淡盐水或含钾较多的饮料，以补充体内丢失的钾与盐，切忌不要饮用冷饮及直接接触冷水。一旦汗蒸过程中感到头晕及不适症状，应立即停止。（记者高小妹 通讯员韩瑄）