如何预防和应对中暑 听听医生怎么说

　　如何预防中暑？江苏省人医急诊科刘强晖医生提醒，高温下工作可以大量饮用温水或凉水，每小时饮用量500-1000毫升，但不要直接饮用冰水防止胃肠道痉挛；如果运动量较大，可适量补充盐分和矿物质；注意休息，饮食要尽量清淡；体质虚弱的人不要做超出自己体能的运动，尤其是老人，买菜、跳广场舞等活动应尽量减少。

　　中暑了怎么办？刘强晖强调，一旦出现中暑，要让病人迅速脱离高温环境，选择阴凉通风的地方休息。最好给患者喝点含盐分的清凉饮料，出现发热等症状时，则要做好散热、通风和降温。如果不能缓解，要及时就医。如患者出现心跳骤停的情况，应立即就地为患者进行心肺复苏。通常，心跳骤停4-6分钟内进行复苏者，10%的人可能被救活，超过6分钟存活率仅为4%，超过10分钟存活率为0。（记者杨彦 通讯员吴倪娜）