除了在生活中关注这“信号”，还有一些“规避癌症”的正确方式，希望你能够时时牢记心中：

做好体检

每年的定期体检不能错过。特定人群要做好高危因素筛查，比如女性的乳腺检查、胃癌高发区的幽门螺杆菌检查等。

癌症如果在早期就被发现，配以正确的治疗方案，可大大提升患者5年生存率。

比如，胃癌患者生存率最高的地区在东亚(日本54%，韩国58%，台湾35%)，就应归功于这些国家和地区详尽的筛查、早期诊断和及时治疗。

培养良好的生活习惯

年轻人要戒烟限酒、健康饮食、劳逸结合、适度运动，此外切记不要熬夜，作息要规律。

杜绝癌症性格

少年和青年群体面临学业、事业、婚姻等诸多压力，心态方面不及无忧无虑的孩子和历经磨练的老人。

所以，凡事要看得开、拿得起、放得下，避免形成所谓的“癌症性格”——多疑、焦虑。如果有打不开的心结，建议及时求助心理咨询师，不要憋在心里。

此外，专家强调，对于儿童来说，家长要时刻注意孩子身体的异常变化，比如：

长期发热，近期消瘦，体重不或下降；

无力，倦怠，贫血，面色苍白增；

不匀称的肥胖或性早熟等。

平时要培养儿童不挑食、不偏食，均衡营养，增强免疫力，不买劣质食品给孩子，限制甜食和甜饮料的摄入。▲（生命时报记者 张杰）

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