乳腺癌是常见的癌症之一，影响着千千万万女性朋友的身心健康。对于乳腺癌，目前还没有找到确定的病因，但已有很多研究证实，日常生活中的很多因素，可能影响乳腺癌的发生。有研究显示，女人饮酒越多，患乳腺癌的风险越大。

　　女人饮酒越多越易患乳腺癌？

　　无酒不成欢！中国人的习俗，聚会聚餐总少不了酒。大家都知道喝酒伤身，原来酒喝多了还会增加乳腺癌的风险！女性朋友应当引起重视。

　　有研究结果显示，女性朋友饮酒越多，患乳腺癌的风险就越大。这酒，无论红酒还是烈酒，哪怕是啤酒，只要每天喝到3杯（1杯约等于250毫升）以上，女性患乳腺癌的风险都会增加30%。

　　还有一项数据：与每天摄入酒精饮料少于1杯的女性相比，那些每天饮用1-2杯酒的女性，患乳腺癌的风险增加了10%；每天摄入酒精饮料量超过3杯的女性，发展成乳腺癌的风险上升了30%。

　　为什么酒精会引发乳腺癌呢？一说是喝酒后，女性体内的激素水平会上升；二说是酒精中的确含有可诱发乳腺癌的基因。

　　那么，除了饮酒以外，日常生活中还有哪些乳腺癌的危险因素呢？

　　以下8种情况最容易导致乳腺癌：

　　1、直系或旁系三代以内亲属中有乳腺癌患者，患病风险将比正常人高2倍；

　　2、激素刺激时间越长，患病风险越高，比如初潮在13岁之前或绝经在55岁之后的女性患病风险要比正常人高出2至4倍；

　　3、女性35岁之后生第一胎，患病风险高；

　　4、不采取母乳喂养的产妇，患病风险将比常人高出2倍；

　　5、身体肥胖会导致内分泌紊乱，诱发乳腺癌；

　　6、妇女青春期时患过良性肿瘤疾病，其患病风险要比正常人高2倍至3倍；

　　7、长期或终身用药的妇女罹患乳腺癌几率较高；

　　8、此外，当出现紧张、生气、压力大等情况时，会导致内分泌失调，诱发乳腺癌。

　　乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：

　　1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

　　2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　3、养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　4、积极治疗乳腺疾病。

　　5、不乱用外源性雌激素。

　　6、不长期过量饮酒。

　　7、在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

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