鼻子 防止病菌从鼻入

　　鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。宋海涛说，冬天鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用也容易变差，从而导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。

　　此外，冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期，让许多老病号苦不堪言。

　　专家建议

　　为了帮鼻子顺利过冬，可每天坚持按摩鼻翼。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。

　　早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，可增加鼻部血液循环，提高耐寒能力。

　　为了防止鼻黏膜干燥，还可以每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔，起到滋润、清洁的双重功效。

　　在空气质量较差的雾天，或从温度较高的室内外出时，最好戴上口罩。

　　耳朵 抗冻能力最差

　　人体中的耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，因此到了冬天格外怕冷。

　　但是，其中鼻子可以呼吸换气，脚有鞋袜保护，手可以带上手套或插进口袋保暖，唯有耳朵经常暴露在外。

　　而耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官。

　　宋海涛说，耳朵容易长冻疮，其实就是怕冷的表现。此外，很多人也有这样的感觉，冬天如果耳朵暴露在外，甚至会有“冻得头疼”的感觉。因此，给耳朵做好防冻工作也格外重要。

　　专家建议

　　最好的方式，就是在外出时戴上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。

　　从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。 耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这样会导致症状加重。

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