5种食物晚上吃最健康:纳豆溶解血栓、酸奶改善肠道【2】
2016年01月11日08:26 | 来源:环球网
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原标题:5种食物晚上吃最健康:纳豆溶解血栓、酸奶改善肠道
味增汤
味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸,对美容有很好的效果。此外,晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤,既可以健康减肥又能够快速入眠。
西柚
柠檬、橙子、西柚等柑橘类水果富含促进紫外线吸收的成分,所以吃完这些水果外出皮肤暴露在紫外线下的话,很容易形成雀斑。
所以说,什么时间吃什么东西很重要,大家一起健康饮食吧!
(责编:许心怡、权娟)
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