人民网
人民网>>健康·生活>>科普要闻

5种食物晚上吃最健康:纳豆溶解血栓、酸奶改善肠道【2】

2016年01月11日08:26 | 来源:环球网
小字号
原标题:5种食物晚上吃最健康:纳豆溶解血栓、酸奶改善肠道

  味增汤

  味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸,对美容有很好的效果。此外,晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤,既可以健康减肥又能够快速入眠。

  西柚

  柠檬、橙子、西柚等柑橘类水果富含促进紫外线吸收的成分,所以吃完这些水果外出皮肤暴露在紫外线下的话,很容易形成雀斑。

  所以说,什么时间吃什么东西很重要,大家一起健康饮食吧!

(责编:许心怡、权娟)

分享让更多人看到

返回顶部