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分享到QQ空间原标题：晚餐吃这6种食物=吃砒霜 健康晚餐3原则
原标题：晚餐吃这6种食物=吃砒霜 健康晚餐3原则
2、清淡、低脂、易消化
晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。
晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐时间过晚、过长、吃得过饱对睡眠不利，它容易致人体消化不良和失眠。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
原标题：晚餐吃这6种食物=吃砒霜 健康晚餐3原则
2、清淡、低脂、易消化
晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。
晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐时间过晚、过长、吃得过饱对睡眠不利，它容易致人体消化不良和失眠。
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