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分享到QQ空间原标题：晚餐吃这6种食物=吃砒霜 健康晚餐3原则
原标题：晚餐吃这6种食物=吃砒霜 健康晚餐3原则
2、油腻食品应拒绝
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
原标题：晚餐吃这6种食物=吃砒霜 健康晚餐3原则
2、油腻食品应拒绝
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
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