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9大秋季减肥蔬菜 清肝解脂瘦身效果佳【2】

2013年11月23日10:31    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:9大秋季减肥蔬菜 清肝解脂瘦身效果佳

 9大秋季减肥蔬菜 清肝解脂 瘦身效果佳

胡萝卜

  胡萝卜算是不怎么讨喜但是绝对是蔬菜之王的品种,胡萝卜含有人体所需要的所有维生素和微量元素,如果每天吃2-3根胡萝卜,你完全不用担心自己会有维生素缺乏症。许多肥胖都与缺乏微量元素有关,秋天干燥易失水,补充维生素也成为最关键的。

  胡萝卜的味道属于甘平,进食能够补脾健胃。炖食是胡萝卜最好的烹调方式,炒食为次。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食能保持胡萝卜素80%以上。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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