分享到人人
分享到QQ空间原标题：秋季养生饮食4禁忌 三餐食谱滋阴养颜
原标题：秋季养生饮食4禁忌 三餐食谱滋阴养颜
晚餐：粳米、红枣、莲子、菠菜、绿豆芽等，如：红枣莲子粥、包子、菠菜绿豆芽。
红枣莲子粥做法：
【材料】大米、大枣、莲子。
【做法】
1、莲子用温水泡软、去芯（不去芯会发苦），大米淘洗干净，大枣洗净；
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
 |
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
原标题：秋季养生饮食4禁忌 三餐食谱滋阴养颜
晚餐：粳米、红枣、莲子、菠菜、绿豆芽等，如：红枣莲子粥、包子、菠菜绿豆芽。
红枣莲子粥做法：
【材料】大米、大枣、莲子。
【做法】
1、莲子用温水泡软、去芯（不去芯会发苦），大米淘洗干净，大枣洗净；
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
|
青岛石油管道爆炸杜海涛跪拜韩星QQ群数据泄露京官地方履新吉林地震警察倒卖越南新娘警察枪杀无辜青年盗车杀婴凶手处死黄贯中自称欲弑父中石油反腐发酵两部委叫停小产权房广东异地高考政法委不介入个案中华民族复兴指数全会研修班
恭喜你，发表成功!
!
