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分享到QQ空间原标题：8大减肥杀手榜单 见招拆招减肥才有效
拆招：一盘美味的酱牛肉到底含有多少热量？手边的这听啤酒有没有破坏今天的减肥计划？多了，少了还是刚好，这些疑问都是正在减肥的你最频繁提起的话题吧。告诉你，控制好每一餐每一份食品进食的多少对于减肥绝对是有必要的，同时，它也是防止暴饮暴食最有效的途径。研究显示，饭店里一个人用一餐的食物其实足够一家人一起吃。一大份意大利面可以分为八人用的小份；一份撒满果仁肉桂的甜面包看着不怎么起眼，所含热量竟然高达1100卡。只要稍不小心，刚刚在健身房拼命甩掉的肥肉马上又悄悄回到你身上了。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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