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8大减肥杀手榜单见招拆招减肥才有效【14】

2013年11月22日13:44 来源：东北新闻网手机看新闻

原标题：8大减肥杀手榜单见招拆招减肥才有效

　　拆招：可能你并没有沾沾自喜，我们只是提醒你不要松懈。你自己回想一下：为了减掉5公斤曾经付出多大的代价啊!你难道甘愿再痛苦地重新来过？每减掉一个5公斤，可以考虑重新确定一下你的食谱和运动计划。根据你新的体重和运动水平可以计算一组新的数字，然后算算看现在你每天的食物摄取量和运动强度应该是多大。这时候，需要你有强大的意志力才能镇守住前面作战的成果，发起对下一个5公斤的冲击。放松就意味着前功尽弃!

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(责编：许晓华、刘婧婷)

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