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分享到QQ空间原标题：10大秋冬季减肥方法 秀出完美曲线身材
原标题：10大秋冬季减肥方法 快速有效 秀出完美身材
6、早餐要吃得好
早上：吃一个鸡蛋和一袋牛奶或豆浆。补充一天营养，充沛精力，建议早餐在七点左右的时候吃。在早餐后十点前喝一杯水，吃一个水果，增加纤维素摄入，增加饱腹感，达到控制食欲和有效减肥的效果。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
原标题：10大秋冬季减肥方法 快速有效 秀出完美身材
6、早餐要吃得好
早上：吃一个鸡蛋和一袋牛奶或豆浆。补充一天营养，充沛精力，建议早餐在七点左右的时候吃。在早餐后十点前喝一杯水，吃一个水果，增加纤维素摄入，增加饱腹感，达到控制食欲和有效减肥的效果。
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