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养生保健:晚餐吃这6种食物=吃砒霜【9】

2013年11月22日08:19    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:养生保健:晚餐吃这6种食物=吃砒霜

 晚餐吃这6种食物=吃砒霜 健康晚餐3原则

  2、清淡、低脂、易消化

  晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。

  晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐时间过晚、过长、吃得过饱对睡眠不利,它容易致人体消化不良和失眠

(责编:许晓华、刘婧婷)

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