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分享到QQ空间原标题：长寿养生：健康活到100岁的10个妙招
2.设法减重5%。 健康 活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5%，得 糖尿病 和 高血压 的风险就会下降。
3.每天步行30分钟。有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，每天步行30分钟，能促进血液循环，有助 健康 长寿。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
2.设法减重5%。 健康 活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5%，得 糖尿病 和 高血压 的风险就会下降。
3.每天步行30分钟。有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，每天步行30分钟，能促进血液循环，有助 健康 长寿。
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