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分享到QQ空间原标题：1天4时段：挑准时间吃水果
7：30 早餐时段：别空腹、别太酸
清晨醒来，供应大脑的肝糖已经耗尽，所以醒来的时候会觉得是不是很有精气神。此时，吃对的水果可以迅速补充糖分，帮助消化、吸收，再加上水果酸甜清爽的口感，顿时会让人精神起来。
早餐前
清理宿便美肌肤？——求助无花果
无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等，可以减少脂肪在血管中的沉积，具有润肠通便的作用，帮你清理沉积多时的宿便，在清晨就可以达到排毒的功效。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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