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分享到QQ空间原标题：小心腰痛背后的"5种病" 7个调理方护好腰
女性如何保养腰部
1、腰部锻炼
腰部肌肉要锻炼倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
女性如何保养腰部
1、腰部锻炼
腰部肌肉要锻炼倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。
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