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女人4阶段经期保养 养出好气血 健康更美丽

2013年11月10日08:24    来源:手机看新闻    手机看新闻
原标题:女人4阶段经期保养 养出好气血 健康更美丽

 女人4阶段经期保养 养出好气血 健康更美丽

1、经期前补肾

  月经前一周。如在经间期没有成功受孕,血无所用,这个时期阳气已经达到饱和,盛极而衰,阴血瘀滞,阳气渐渐变得旺盛,这时期不宜滋阴补益,因为此时胞宫血液已经开始淤积,而淤积状态下再进补,只会使血液更加瘀滞。此时应以补阳重阳为主,应该顺应阳主动、阳主升、阳主气等来调理身体,可以多吃一些补肾阳的食物,才能在经期的时候圆满“泄”出来。

  温补肾阳也是冬令进补的重要原则,常用食品包括羊肉、狗肉、大虾、鹿茸、紫河车、肉苁蓉、杜仲等作为冬令补品。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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