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女人4阶段经期保养 养出好气血 健康更美丽【6】

2013年11月10日08:24    来源:手机看新闻    手机看新闻
原标题:女人4阶段经期保养 养出好气血 健康更美丽

 女人4阶段经期保养 养出好气血 健康更美丽

  可以适当进补,比如何首乌滋补肝阴,当归活血养血,阿胶滋阴养血,这些滋补品可以适当加入食物中煲汤或者做菜;但是从西医贫血的角度来说,其实这不是贫血,不需要补血。

  补血养阴汤

  材料:羊肉1斤、当归5钱、杞子5钱、红枣10粒、生姜4片

  做法:6碗水加材料煲3小时。

  功效:羊肉、当归、杞子和红枣都有补气血的功用,尤为适合寒底和血虚人士补身之用。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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