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分享到QQ空间原标题：经期保健全攻略:5禁忌+6饮食 赶走月经不调
5、避免喝浓茶
经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。
另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
5、避免喝浓茶
经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。
另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。
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