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问：为什么建议秋分时节爬山运动？ 答：秋季应肺，喜怒忧思悲恐惊中悲伤忧思与肺相应，与秋季相应，容易出现“忧悲伤肺”，爬山能够登高望远，改善情绪的低落。爬山能够提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。经常爬
问：秋分后可以艾灸哪些穴位来保健？ 答：秋分过后，天气转凉，艾灸可扶助阳气，提高机体免疫力，防病保健。脾胃虚寒、慢支咳嗽哮喘、过敏性鼻炎、虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等均可开始艾
问：按摩哪些穴位有助秋分养生？ 答：按迎香润肺防燥。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中，按摩时，两手中指或食指指肚，顺时针逆时针各揉搓20到30次，发酸、发胀、发热为度，具有清热散风、祛燥润肺、宣
中国中医科学院西苑医院治未病中心主任
北京中医药大学东直门医院男科主任
北京中医药大学东直门医院国际部主任
