牙膏是人们日常生活中的必需品，一定程度上关系到牙齿健康。面对市场上琳琅满目的牙膏品牌和种类，很多人都遭遇了选择困难症。首都医科大学附属北京口腔医院口腔预防科主任医师刘敏建议，选择牙膏应优先考虑含氟产品。购买牙膏时查看成分列表，成分中包含氟化物的就是含氟牙膏。氟化物有防龋的作用，每天使用两次含氟牙膏有效刷牙，可以减少蛀牙的发生。不管是脱敏牙膏还是抗炎牙膏，都要选含氟的。对于儿童牙膏，应挑选适合儿童使用的含氟牙膏。儿童使用成人的含氟牙膏也没问题，关键是要控制好牙膏的用量。总的来说，不论是儿童、成人还是老年人，都建议选择含氟牙膏。
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