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惊蛰时节为什么要注意情志养生？

2024年03月20日09:02 来源：人民网-人民好医生

问：惊蛰时节为什么要注意情志养生？

答：惊蛰时节脏腑养生的关键在于平衡阴阳。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，易发生肝火偏盛。尤其是老年人，易发怒，易发眩晕、中风等疾病。年轻人则因春季阳气骤然上升引动体内热气，若此时控制不好自己的情绪，则易长痤疮，并出现怕热、出汗等症状。因此，要力戒焦躁、抑郁等有害情绪，学会通过发泄和转移的方法使怒气消除，切忌妄动肝火。
春季易疲惫犯困，适当的头部按摩可以醒脑、舒缓情绪，如按揉合谷、太冲等穴位，可以缓解情绪压力。

——《个人健康手册（二十四节气·惊蛰篇）》

                             

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(责编：马晓慧、权娟)




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