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大寒节气适合做哪些运动？

2024年01月25日17:11 来源：人民网-人民好医生

答：大寒是一年中最寒冷的节气，因为外部环境温度低，出汗少，人体更容易散热，可以稍微增加运动强度，选择动作幅度小、热量消耗大的有氧运动最宜。如跑步，散步，爬楼梯，健身操，篮球，羽毛球等。

——《个人健康手册（二十四节气·大寒篇）》

                                    

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(责编：杨媚、权娟)




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