问：为何冬季呼吸道疾病高发？如何预防？
答：冬季气候干燥，空气质量相对较差，病毒等易于存活，而人体呼吸道防御能力减弱，容易引起呼吸道疾病的发作，特别是在免疫力相对较差的老人和孩童。日常生活中，需注意保暖，常通风、勤洗手、戴口罩、适量饮水、进行疫苗接种；适当增加户外活动，可练习八段锦、五禽戏等强身健体。《黄帝内经》云“正气存内、邪不可干”，增强体质、加强抗病能力是最好的防御。
——个人健康手册（二十四节气·大雪篇）
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