【心理诊所】老人必备的8项快乐技能 提升幸福感助长寿

2016年09月30日08:08  来源:人民网-健康卫生频道
 

编者按:在经济和社会快速发展的今天,越来越多的人意识到精神健康的重要性,人人希望拥有良好体魄的同时,也渴望拥有健康的精神。然而,由于诸多因素的影响,精神疾患已成为影响人类健康的危害之一。为此,人民网健康频道特推出《心理诊所》栏目,定期跟您聊聊热点的心理话题,带您走进健康精神园地。10月9日,中国的传统文化节日——重阳节即将到来,本期,我们来关注老年人的心理健康。

老人必备的8项快乐技能 提升幸福感助长寿

快乐是一生的追求。英国《流行病学与社区健康期刊》刊文发现,老人若能有更多积极的情绪,不但提升幸福感,更有助于健康长寿。因此,上年纪了也要不断追求老有所乐,下面这剂专家开出的快乐妙方可以送给所有的老人。【详细】

学会跟老人说话

上了年纪后,老人的脾气、性情等各方面都有所变化,常常会表现得比较急躁、敏感等。这提示年轻人,在与老人沟通时要注意一些技巧。【详细】

大大咧咧不较真 老人养生不妨糙一点

心思缜密的林黛玉固然招人垂怜,但太过敏感也为其平添不少痛苦,难以察觉生活的美好,结果疾病缠身,最终郁郁而亡。广东爱家心理研究所理事长马健文告诉记者,现实生活中,过于敏感地捕捉人际交往中传播的信号,很容易误读他人信息、表情、行为,为一些并不真实存在的问题而忧心忡忡,带来各种精神压力。因此,不妨让心粗糙一点,大度一些,宽容一些,释然一些,淡然一些,随和待人,大度待事。【详细】

12条黄金律让老人不孤单

人老了,最怕什么?很多人的答案是孤独。在现实中,由于儿女自顾不暇,很多老人都不得不在孤独中生活。老人要想把日子过得热热闹闹,不妨记住下面12条黄金律。【详细】

消极音乐影响老年人健康 披头士和席琳迪翁躺枪

当你老了,头发白了,或许会唏嘘人生,听首感伤的流行乐来引起自己的共鸣。但是英国科学家发现,72%的流行音乐都会消极地来描写老年人的生活,这样的歌曲会打击他们的自信心,影响身体健康。在多数流行乐中,脆弱、孤独、可怜成了老年人的代名词。【详细】

关爱老人,我们该怎么做?

对老年人口已达2.22亿、占总人口的16.1%的中国而言,扑面而来的银色浪潮是躲不开的现实处境。人口快速老龄化,不仅使劳动力市场日益吃紧,也使家庭与社会的养老压力日益加大。倘若老无所养、老无所乐,人的幸福指数就会降低,整个社会的幸福指数也会降低。目前,老年人面临的问题主要有哪些? 【详细】

(责编:许心怡、权娟)

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