寂寞让血管老得快

2016年09月09日09:16  来源:广州日报
 
原标题:寂寞让血管老得快

  50岁以上的中老年人,因为生活寂寞孤独,会使血管加速衰老。一旦血管开始老化,弹性就会变差,血流通过困难,最直接的反应是血压升高。因此,孤独老人的血压会比同龄人高出30毫米汞柱,如果负面情绪得不到有效控制,最终会发展成高血压病。

  但是,有数据显示,生活中爱发火的老人,其血压升高程度,反倒不如平时孤独寂寞、无人陪伴的老人升高得那样明显,特别是自身丧偶,又和孩子住得远,或亲戚之间只能短暂聚首的老人,非常容易发生血管早衰,而导致心、脑、肾功能异常等一系列严重并发症。

  有人认为只要多参加集体活动,找人陪伴就可以解决。

  其实,如果不能真正地接纳或打开心扉,纵使身边有多人陪伴,也仍会倍感寂寞孤苦,因为寂寞多是心寂寞而非身寂寞。

  解决问题的关键,是有要打破这种生活状态的强烈愿望,自己愿意尝试改变,不要消沉放弃,才会让阳光照耀心房。

  然后,再由朋友和家人帮助自己采取一些措施,比如,增强社交自信,培养自己多从对方角度考虑问题的能力,或选择双方都喜欢的话题多多交流。

 

(责编:许心怡、权娟)

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