”痘痘旧的消下去，新的又冒了出来了！”这是不少女性上班族的心声。中医认为，这与女性上班族的不良生活习惯，导致血瘀体质的形成有关。什么是血瘀体质，通过哪些食疗，可有助于改变体质，赶走痘痘？

　　女性上班族血瘀体质易长痘

　　面部痤疮，又俗称痘痘，主要是由人体热毒导致。人体肺脏和胃脏的火热病邪郁结成毒，并在体内形成淤血，发在脸上就形成痤疮。正常情况下人体可以对热毒进行自我调节，所以轻微的痤疮通常能不治自愈 。但由于体质和生活习惯的差异，如上班族工作繁忙经常熬夜，精神压力大等不良生活习惯，他们无法正常调节体内热毒，导致淤血淤积，就容易形成顽固痤疮，久治不愈。

　　五款食疗助“战痘”

　　“战痘”是个慢性的持续过程，若精心调护，可在较短时间内得到控制，以下介绍几款用调和气血、滋润养颜的饮食。

　　1、乌贼桃仁汤做法：鲜乌贼肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、盐各适量。乌贼肉冲洗干净，切条备用；桃仁洗净，去皮，备用；锅内倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入乌贼肉，加料酒、盐、白糖调味，临出锅前加入韭菜花即可。

　　2、燕窝炖冰糖做法：燕窝一盏，清水浸泡约4小时，捞起除去燕毛等杂质，用手指轻轻撕开，放置炖盅或食盆中，放少许冰糖，加约250毫升开水，将炖盅置铁锅中隔水炖1小时，取出即可食用燕窝，每周吃1-2次。

　　3、木瓜炖雪蛤做法：雪蛤膏（干品）5克，木瓜1个（约200克），砂糖适量。将雪蛤膏用清水浸泡4-5小时，捞出洗净，木瓜去皮洗净切块，一同放入锅内，加清水约300克。慢火煮约30分钟，加少许砂糖，即可食用。

　　4、山楂内金粥做法：山楂片15克，鸡内金1个，粳米50克。山楂片于锅小火炒至焦黄备用；鸡内金用温水洗净，烘干研成细末备用；粳米淘净，与焦山楂、鸡内金末共入沙锅中，小火煮粥30分钟即可。

　　5、玫瑰花茶做法：玫瑰花10克，茉莉花5克；将花与茶同置大杯中，以沸水冲泡10分钟即可。

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