日媒汇总咖啡预防疾病的六大功效 切忌喝过烫咖啡

2016年07月07日08:29  来源:环球网
 
原标题:日媒汇总咖啡预防疾病的六大功效 切忌喝过烫咖啡

  【环球网综合报道】大家喜欢喝咖啡吗?应该会有这样的人吧,“起床之后首先会去按下咖啡机的按钮”,“喝咖啡之后才觉得新的一天开始了”。

  众所周知,咖啡具有美容和预防疾病的功效。这次,日本livedoor新闻网参考日本WooRis新闻网过去登载的新闻以及海外健康与环境情报网Rodale Wellness登载的新闻,为我们汇总了咖啡的种种功效。

  1.预防癌症

  日本人的死因中,癌症占据上位。最近演员患癌的消息引人注目,谁也不知道不知道什么时候癌症就会降临。

  平常总是想要留心癌症预防。研究表明,1天喝4杯以上咖啡的成年男性患前列腺癌的几率比不喝咖啡的男性低59%。

  这是因为咖啡的抗氧化剂中的“多酚”含量丰富。而且,据中国的研究表明,多喝咖啡的人患肝癌的几率要比平常人低50%。加拿大也有研究表明,多喝咖啡的话患乳癌的几率也会降低。

  2.减少提前死亡的危险性

  咖啡具有预防多种疾病的功效,这也说明它可能能够延长人的寿命。

  根据美国的医学杂志发表的研究表明,一天喝4杯咖啡的人,死亡率要比不喝咖啡的人低16%。

  而且,一天喝3杯咖啡的话,因心脏疾病而引发死亡的几率会减少21%。这样,您可以从早上开始就无所顾忌地享用咖啡了。

  3.消除头痛

  因头痛而烦恼的人意外地有很多呢。

  正如网站过去登载的新闻《咦?咖啡也有效果?在自己家就可以消除头痛的五大方法》中所记述的,咖啡因有时也会被调配到头痛药和止痛药中。

  根据挪威实施的研究,平均一天喝3杯咖啡的人,患头痛的几率最少。但是,过量饮用的话反而可能会引起头痛,请您留意。

  4.预防糖尿病

  到了三四十岁的时候就会开始关注成人病。成人病中的糖尿病是会威胁生命的严重疾病。

  但是,根据美国哈佛大学的研究,现在喝的咖啡的量再增加一杯的话,患糖尿病的几率将减少11%。

  反之,减少咖啡饮用量则会使患病率增加17%。现在一天只喝1到2杯咖啡的人不妨再多一杯如何?但是,如果您一天已经喝4到5杯咖啡的话,那不用增加饮用量也足够了。

  5.肝脏排毒

  前文说到多喝咖啡可以使肝癌的患病率减少50%,当然,咖啡在清理肝脏的同时,还同时具有预防肝脏疾病的作用。

  有研究结果表明,一天喝2到3杯咖啡的话,肝硬化的几率竟然可以减少66%。请担心肝脏健康的读者关注。

  6.保护心脏

  我们已经了解很多咖啡的健康功效了,但是这并没有结束哦。美国心脏协会发表称,一天喝3到5杯咖啡的人因心脏疾病死亡的几率很低。

  心脏疾病是在排在癌症之后的造成日本人死亡的又一大疾病。喝咖啡的话,对于这两个方面的预防都有效果。

  怎么样?咖啡在预防疾病方面真的有很突出的功效呢。但是,世界卫生组织发表称,拥有这么多功效的咖啡,如果过烫的话反而会有引发癌症的危险。

  饮料如果超过65度的话其危险性也会上升,所以您可以加一些牛奶或等它稍微冷一些再喝,千万不要喝过烫的咖啡。而且,如果下午比较晚的时间喝咖啡的话会影响睡眠,请您留意。

  其他比较重要的是咖啡的品质、水的使用和正确的冲泡方法。关于如何冲泡美味咖啡,网站过去登载的新闻《原来如此!咖啡专家告诉你冲泡咖啡难喝的五大理由》可以给您参考。(孙美琪 马丽)

(责编:许心怡、权娟)

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