宝宝磨牙危害大 预防保健工作家长要牢记

2016年07月06日08:30  来源:家庭医生在线
 
原标题:宝宝磨牙危害大 预防保健工作家长要牢记

  许多宝宝在夜间睡觉时都会出现磨牙现象,夜间磨牙其实会对宝宝的睡眠造成另一种形式的障碍。那么宝宝夜里磨牙要如何治疗?

  1、睡前尽量不要让宝宝吃东西,这个不仅针对孩子,大人也一样,特别是睡前半小时内吃东西,很有可能会引起睡觉磨牙或者流口水。

  2、若睡前宝宝精神过于兴奋或紧张,也很有可能会引起睡觉磨牙现象,这时则需给宝宝提供一个安静的睡觉坏境,特别是不要将电视机或者电脑放置在宝宝房间里,且睡前不要让宝宝过度嬉闹。

  3、出现夜里磨牙现象较为常见的原因是小儿缺钙,此时则需多给宝宝吃一些补钙食物,小编建议可在宝宝临睡前一小时左右喝杯牛奶,且平时多吃一些豆制食品,或者是直接吃钙片。

  睡觉磨牙的日常预防保健方法

  1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

  2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

  3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

  4、多吃些含维生素丰富的食物。

  5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

  6、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会

  7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

  8、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。

  9、日常饮食注意补充钙质,定期驱虫。

  10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。

(责编:王亚微、权娟)

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