春节期间，北京市报告流行性感冒患者人数比去年同期增长了近15倍。全市各大医院门急诊就诊人总数超过了61万人次。随着这两天大风降温，新一轮流感高峰可能还会到来。

　　预防流感，防控医学方面主要包括药物及距离两大块预防策略。即接种流感疫苗，与流感病毒保持距离，包括减少去人群拥挤、空气浑浊的密闭场所，勤洗手，出现流感样症状要避免接触他人，或佩戴口罩等。

　　“接种疫苗是最有效的防控。其次，对于我们习以为常的洗手这件小事儿，外出归来，一定要先洗手，看似小细节，其实在很大程度上隔绝流感病毒。”

　　此外，专家提醒，得了流感应尽量卧床休息。发烧超过38.5℃时，可服用一些解热止痛药物。如果体温一直持续不降，并出现咳嗽、咳脓痰等情况，应到当地医院进行进一步检查，以排除合并或继发细菌性感染。在饮食方面，患者应吃一些清淡、易消化的食物，以防止由于体温较高时水分丢失过多，造成体内水分不足。

　　防春季流感的中药方

　　水煎八味中药 对于卫气不固，免疫力较低，每逢春季或气候寒热变化明显时容易感冒的人群，可取生黄芪15克、防风12克、炒白术15克、芦根18克、黄芩10克、桑叶15克、野菊花15克、生甘草8克水煎，每日一剂，早晚温服3至5天。此方中黄芪、防风等性偏温，可补气，而芦根、黄芩、桑叶等性偏寒，可疏散风热，清肺润燥，所以服此方可起到益卫固表、泻火解毒的作用，对预防流感效果极佳。老人、儿童或慢性病患者应在医师指导下服用，此外，妊娠或哺乳期的妇女慎用。

　　服姜丝大枣茶饮 对于成年人，中药代茶饮也是预防流感不错的选择。将生姜切丝，大枣去核，与苏叶、葱白共装入茶杯中，用开水浸泡，趁热饮用也可起到发散风寒、健脾和胃、预防流感的作用，食欲不振或喜热饮者服用最为适宜，但需要注意的是，阴虚者要慎服。另外，可取银花8克、菊花8克、麦冬8克，放入杯中，用开水冲服，每日一剂，小量频饮，可清热解毒、疏风平肝，但脾胃虚寒，素体阳虚者要慎用。

　　熬百合银耳粥喝 银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，搭配具有养阴润肺的百合，补肾调色的枸杞，可起到安神生津的作用。做法也不复杂，取干银耳20克、鲜百合100克浸泡，摘去蒂梗，洗净，再取枸杞10克，冰糖、水适量放进炖盅内，蒸30分钟即可，但嗓子内有黏痰且痰不易咳出的人群不宜食用。

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