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盘点排名前六的长寿习惯:多接触动物、每天必听音乐【6】

2016年01月06日08:28 | 来源:环球网
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原标题:盘点排名前六的长寿习惯:多接触动物、每天必听音乐

尝试练太极

  尝试练太极

  6、尝试练太极

  美国塔夫茨大学医学中心风湿病学专家王晨晨博士最新研究发现,太极拳动作轻柔,冲击力小,几乎是人人都适宜的运动,尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量,降低高血压和缓解纤维肌痛等慢性疼痛。

(责编:许心怡、权娟)

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