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喜欢运动、爱吃葱姜蒜 哪些人不爱得感冒

2016年01月01日11:26 | 来源:家庭医生在线
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每到流感季节,有些人都会不幸中招,身边却总有人能“逃过一劫”。据台湾《康健》杂志报道,不用羡慕别人有副“百毒不侵”的好身体,只要掌握他们不感冒的秘密,你也能轻松度过流感高发期。

1.吃得不多。这些人通常一日三餐中有两餐十分简单,两片全麦面包、几片生菜就能解决。德国曾有研究表明,过多食用肉类、乳制品等,可降低人体抗病毒能力。食用过多的高糖食物,会消耗体内水分,引起口干,降低免疫力,进而诱发感冒。建议可以从限制吃糖做起,多吃蔬菜以及一些不太甜的水果,如番茄、火龙果,赶走饥饿感。

(责编:彭亮、聂丛笑)

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